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Fruit en Yoghurt in a Jar

Não há nada melhor do que frutas e iogurte para o café da manhã ou como uma sobremesa. Você obtém suas vitaminas diárias de fruta fresca, como morangos frescos, mirtilos, amoras e framboesas, e você obtém a proteína necessária do iogurte grego. Algumas pessoas então adicionam nozes ou sementes, que oferecem uma série de nutrientes importantes.

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  • 20 min.
  • Sobremesa
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Receitas da Oil & Vinegar

Nice to know 

Este Fruit & Yoghurt  vai lhe dar energia suficiente para o resto do dia!

 

  • Groceries

    • Jarra para Salada • 250 g aveia em flocos • 6 cs mel • 6 cs óleo de girassol • 75 g avelãs, cortadas • 50 g coco ralado • canela • cranberries secos • 750 ml iorgute grego • morangos frescos • mirtilo, amoras e framboesa • Sorvete de morango.

  • Preparação

    Pré-aqueça o forno a 170ºC. Lave os morangos, remova as folhinhas verdes e corte em fatias finas. Enxaguar os mirtilos e as amoras. Coloque uma forma para cozinhar.

    Passo 2

    Para fazer a granola, misture os flocos de aveia, o mel, o óleo de girassol, a canela e as avelãs. Coloque isso em uma forma e asse por 20 minutos até ficar crocante. Em seguida, misture o coco e os cranberries secos.

    Passo 3

    Encha a Jarra para Salada Pure Food Inside com uma camada de granola, seguida do iogurte, depois o Sorbet de morango (opção sorvete de morango) e, finalmente, uma camada de morangos. Repita isso, mas agora substitua os morangos por mirtilos. Fazendo isso, camada por camada, com os diferentes frutos cria um efeito realmente bonito.

    Dica de apresentação: Decore com granola e a fruta restante.

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